炎炎夏日，不少人都喜欢穿凉鞋或者拖鞋出门。但是小心！露趾凉鞋、洞洞鞋等对双脚包裹较少，容易让人受伤！

7月8日，知名女演员张雨绮在微博发了一组图片，配文说“其实没事，只是拔了一个指甲盖……”

从微博看出，张雨绮因为穿一字带凉鞋遭遇意外受伤，只能去医院拔了拇指的指甲，整个脚和脚趾都包扎了厚厚的纱布。她本人工作室也提醒：夏天穿露脚趾的鞋千万要小心。

网友评论：

妈耶！我看着都疼，穿凉鞋真的是要注意安全。

好痛啊好痛啊.GIF

怎么会没事！去年我的小脚趾也经历了，疼的我都以为是骨折了。

别碰水，不要感染了。看着都知道多疼了。

天热注意感染，勤换药，看着好痛的。

我曾经也受过拔指甲之痛，千万不要碰水啊。

指甲拔了之后好像长不回来的吧？好吓人啊……

张雨绮，1987年8月8日生于山东德州，中国内地影视女演员，毕业于上海戏剧学院附属戏曲学校2004级。代表作有：周星驰电影《长江7号》中出演女主角袁老师；电影《白鹿原》中饰演田小娥；陈凯歌导演电影《妖猫传》中饰演春琴；周星驰电影《美人鱼》中饰演若兰。

这些鞋都需注意安全隐患

到了夏季，

凉鞋自然成了不少人必不可少的首选鞋类。

要提醒大家的是，

凉鞋样式五花八门，

时尚的外表下却可能隐藏着健康隐患↓

01洞洞鞋

今年6月，甘肃一女子穿7厘米厚底洞洞鞋下楼，崴脚致粉碎性骨折。消息一出，不少网友都表示“怕怕”。

生活中，不少洞洞鞋都打着“踩屎感”的广告作为卖点，柔软的鞋底在刚穿上时的确会让人感觉很舒适，但是过于柔软的鞋底会导致足底缺乏支撑，不能给脚提供足够的保护，越走越累不说，还会影响踝关节和足底肌肉的稳定性，从而导致崴脚。

此外，洞鞋的鞋面通常设计有多个透气孔，在行走时一些细小的物体，如石子、沙子等，很容易进入鞋子内部，除了带来不适外，还可能增加摔倒的风险。

更为严重的是，洞洞鞋还存在一个更大的安全隐患。其柔软的材质和宽大的鞋头设计，在乘坐电梯时极易被卷入电梯的缝隙中，轻则导致鞋子损坏，重则可能酿成惨重的安全事故。

02人字拖

人字拖没有鞋面和鞋跟结构，只靠两根绑带固定，但因为结构过于简单，走起路来普遍不太跟脚，人在走路时会本能地呈现出脚趾上翘和扣紧的状态。

这个动作会让脚趾和足弓部位持续紧张，增加胫骨前肌和足背部肌肉的负担，时间长了可能因为劳损引起疼痛，甚至引发跟腱炎。同时，为了稳定踝关节，穿着人字拖时往往需要小腿代偿发力。时间一长，可能会因为肌肉过度紧张而导致小腿变粗。

另外，人字拖也大多是塑胶材质，跟洞洞鞋一样有鞋子偏软支撑不足、容易被夹等隐患。

03高跟尖头鞋

高鞋跟和尖鞋头都会加重对前掌及足尖的压迫。长此以往会引发疼痛，甚至造成大拇趾的变形。

同时，人体的步态会随着重心前移发生改变。穿高跟鞋的步态会增加膝、踝、腰的负担。有部分女性在穿高跟鞋一段时间后，往往会感觉膝盖前方或者腰部疼痛，就是这个原因。

同时，前脚掌在挤压和摩擦下还可能造成甲沟炎、神经瘤或拇囊炎等。并会出现胼胝，也就是“老茧”，不仅影响美观，也会带来局部疼痛。

总的来说

夏季选鞋

最好选择鞋跟较低、鞋头较宽、

鞋底有一定支撑和缓震作用的款式

注意安全！

来源：新闻晨报、张雨绮微博、武汉市第四医院、央视财经